Dos sencillos consejos dietéticos ayudaron a un oficinista de 41 años a transformar su cuerpo en el gimnasio
Un hombre del Reino Unido transformó su físico siguiendo un objetivo de déficit de calorías y proteínas. Midió el tamaño de las porciones en lugar de adivinar para ayudar a quemar grasa y lograr una mejor definición de los músculos. Para obtener suficiente proteína diaria, comenzó a comer más pescado y huevos y a comer … Read more
