Alcancé mi objetivo de proteínas sin realizar un seguimiento de los alimentos utilizando mi sencilla regla '4/5'. Me ha ayudado a permanecer mi pérdida de peso de 35 libras durante 6 abriles y a desarrollar músculo.
Una dieta rica en proteínas puede proporcionar la pérdida de peso de forma sostenible. Rachel Hosie, reportera de fitness de BI, utiliza su regla “4/5” para yantar suficientes proteínas sin realizar un seguimiento de los alimentos. Un dietista calificó el enfoque de “sensato” y “relajado”. Como persona activa, sé que arrostrar una dieta rica en … Read more
