'Caminé 30 minutos todos los días durante un mes, ahora tanto mi cuerpo como mi mente se sienten mejor que nunca'
“Hearst Magazines y Yahoo pueden ganar comisiones o ingresos por algunos artículos a través de estos enlaces”. No se pueden exagerar los beneficios de caminar: un estudio encontró que un programa de caminata de 12 semanas redujo significativamente la ansiedad y mejoró la aptitud cardiorrespiratoria y la calidad de vida en adultos de mediana edad … Read more