Cuando va al consultorio del médico, un proveedor de atención médica toma sus signos vitales: temperatura, pulso, frecuencia respiratoria y presión arterial. Es un proceso bastante sencillo y directo.
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Es posible que también hayas realizado algunas de estas pruebas por tu cuenta. Por ejemplo, las personas que padecen hipertensión o afecciones relacionadas pueden controlar su presión arterial con más regularidad en casa.
Sin embargo, es posible que lo estés probando mal sin darte cuenta, según los hallazgos de un nuevo estudio.
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Hallazgos de investigaciones sobre la posición del brazo que afecta las lecturas de presión arterial
Independientemente de si estás en el médico o en casa, pero especialmente en este último caso, es importante saber cómo sostienes el brazo. Un estudio reciente dice que una determinada posición del brazo (apoyarlo sobre una superficie) proporciona la lectura más precisa de la presión arterial.
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Algunos antecedentes: el estudio, publicado en octubre de 2024 en JAMA Medicina Internatomó la presión arterial de 133 adultos que sostenían sus brazos en tres posiciones diferentes y habituales: recostado en su regazo, apoyado sobre una superficie y colgado a su lado.
Los resultados fueron significativos. Cuando los participantes mantuvieron los brazos a los lados, su presión sistólica era aproximadamente 6,5 mmHg (milímetros de mercurio) más alta y su presión diastólica era 4,4 mmHg más alta. Cuando colocaron los brazos en el regazo, su presión sistólica aumentó 3,9 mmHg y su presión diastólica aumentó cuatro mmHg.
“Este ensayo clínico aleatorio cruzado demostró que las posiciones de los brazos comúnmente utilizadas (en el regazo o de costado) daban como resultado una sobreestimación sustancial de la [blood pressure] lecturas y puede conducir a un diagnóstico erróneo y a una sobreestimación de la hipertensión”, señala el estudio.
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Otros consejos para una lectura precisa de la presión arterial
Otras mejores prácticas para tomar la presión arterial, según la Asociación Estadounidense del Corazón, incluyen:
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Pon tus pies apoyados en el suelo.
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Siéntate relajado y en silencio durante cinco minutos antes.
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Vacíe su vejiga de antemano
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Evite la cafeína, el ejercicio y fumar 30 minutos antes.
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Quitar la ropa del brazo.
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Pruebe dos veces y promedie los resultados.
Cuanto más precisa sea la lectura, mejor comprenderá su estado de salud y más fácil será evitar problemas no deseados.
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