Algunas personas tienen la suerte de tener un campo del sótano que comprende todo lo que necesitan para completar los días de regreso del lunes, los entrenamientos del día de empuje del miércoles y los entrenamientos del día de las etapas del sábado. Pero si eres un ciudadano de apartamentos o simplemente no tienes un espacio dedicado para el equipo, hay una buena posibilidad de que el campo en casa incluya un par de mancuerna ajustables y algunas bandas de resistor. Si admisiblemente hay muchos entrenamientos de peso corporal que puede hacer para cultivar sus tríceps y su pecho, en algún momento, tendrá que subir el estímulo para continuar creciendo.
Aunque la fórmula para aventajar fuerza variará un poco para todos, la mayoría de la investigación sugiere que si su entrenamiento comienza a detenerse o los mismos entrenamientos se vuelven más fáciles, existe una buena posibilidad de que necesite cambiar su rutina de entrenamiento, ascender sus repeticiones o cambiar el peso tenuemente (igualmente conocido como sobrecarga progresiva).
Si sus entrenamientos en el hogar se están volviendo obsoletos, Costco actualmente está vendiendo un campo en casa todo en uno que se rumorea que hace que hacer adiestramiento en casa sea 10 veces más competente.
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Centr Multi-Gym, $ 700, en Costco
$ 700 en Costco
Ya sea que usted sea un padre que no puede presentarse al campo de guisa consistente o tener un trabajo agitado, Costco's Centr Multi-gym tiene casi todo lo que necesita para una configuración del campo en casa.
Por solo $ 700, los usuarios pueden completar más de 100 ejercicios. Una prensa de remo ajustable, poleas altas y bajas, y varias manijas permiten una multitud de entrenamientos para el cuerpo. No es solo la parte superior del cuerpo siquiera. Puedes zurrar tu medio inferior con extensiones de piernas y rizos de hasta 150 libras. Obviamente, ese peso es limitante para levantadores más experimentados y avanzados, por lo que esto es mejor para aquellos que comienzan o buscan apoyar el músculo.
Cuando compre esta máquina (que viene con una seguro de por vida), igualmente obtendrá una membresía digital de tres meses en la aplicación Centr respaldada por Chris Hemsworth. Utiliza un equipo de entrenadores de celebridades para ayudarlo a alcanzar sus objetivos, ya sea para fortalecerse, más espesor, más vasto o más tonificado. Con la aplicación, puede personalizar sus entrenamientos en función de sus objetivos individuales.
Si desea un campo todo en uno para un espacio pequeño que no rompa el parcialidad, Costco's Centr Multi-gym es un gran hallazgo. Si admisiblemente no rivalizará con las mejores marcas de fitness como Rogue, su seguro de por vida y su precio son difíciles de exceder.
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