La vigor del cerebro es fundamental no sólo para una vida larga, sino incluso para una buena calidad de vida a cualquier momento. Si acertadamente la mayoría de nosotros sabemos que una dieta saludable y hacer entrenamiento regularmente son formas importantes de prolongar nuestro cerebro sano y avisar la demencia, existe otra secreto para prolongar nuestra mente alerta que muchos de nosotros tal vez no sepamos hacer con regularidad. Descubre qué es, por qué es difícil y cómo remediarlo.
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Hacer esto puede ser la secreto para la prevención de la demencia, según un nuevo estudio
Descansar acertadamente por la sombra con regularidad es fundamental para prolongar el cerebro sano.
Según un nuevo estudio publicado en la revista Neurologíalos adultos mayores que experimentan somnolencia o asma durante el día podrían tener un viejo peligro de demencia. Los investigadores encontraron que el 35% de los participantes del estudio que experimentaron somnolencia diurna extrema, así como desatiendo de entusiasmo, desarrollaron el síndrome de peligro cognitivo motor, una condición previa a la demencia que incluye una disminución de la vigor cognitiva y una marcha más lenta. Esto se compara con el 6,7% de los participantes del estudio que no experimentaron somnolencia diurna pero que desarrollaron el síndrome de peligro cognitivo motor.
¿Cuál es exactamente la conexión entre la somnolencia diurna y la demencia? ¿Y cómo retener si su asma es un representación de demencia o simplemente parte del envejecimiento? Sigue leyendo para retener qué dice un neurólogo.
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El vínculo entre el sueño y la demencia
Dra. Meredith Bock, MDneurólogo certificado y director médico de Remo Health, explica que existe una conexión entre la demencia y los trastornos del sueño, que pueden incluir sensación de cansancio durante el día. “La demencia puede alterar el ciclo natural de sueño-vigilia del cerebro, que es el 'temporalizador interno' que le indica al cuerpo cuándo sentirse despierto y cuándo irse a acostarse. Cuando una persona vive con demencia, la química y las redes de su cerebro cambian. Para algunas personas que viven con demencia, estos cambios pueden afectar la regulación de este ritmo natural por parte de su cuerpo”, explica el Dr. Bock.
El Dr. Bock añade que la ansiedad y los cambios de humor incluso son síntomas que suelen intentar las personas que viven con demencia, y señala que “estas condiciones pueden hacer que sea más difícil relajarse, conciliar el sueño o retornar a acostarse si una persona con demencia se despierta por la sombra”.
adicionalmente de lo nuevo Neurología Según un estudio de una revista, otros estudios muestran una conexión entre la demencia y los trastornos del sueño. Se estima que entre el 60% y el 70% de las personas con daño cognitivo o demencia tienen alteraciones del sueño, según un artículo verificado publicado en la revista Seminarios Neurología. Otro estudio publicado en Reseñas de medicamentos para acostarse descubrió que los trastornos del sueño pueden predecir un viejo peligro de demencia.
El nuevo estudio mostró una conexión entre la somnolencia diurna y el síndrome de peligro cognitivo motor. “Las personas con síndrome de peligro cognitivo motor tienen un viejo peligro de desarrollar demencia en comparación con quienes no la padecen”, nos recomienda el Dr. Bock, y añade que un diagnosis puede ser una importante señal de alerta temprana que permite un seguimiento regular de la función cognitiva y las intervenciones en el estilo de vida. promover la vigor cognitiva durante el viejo tiempo posible.
“La relación entre la cambio del sueño, los cambios de humor, la asma y el peligro de desarrollar un trastorno cognitivo es compleja. La somnolencia diurna y el síndrome de peligro cognitivo motor pueden ser signos tempranos de un trastorno neurodegenerativo que causa demencia”, afirma el Dr. Bock. Sin retención, incluso señala que el estudio no tuvo en cuenta la depresión como posible causa, otra cosa que puede provocar asma.
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Cómo retener si la somnolencia diurna está relacionada con la demencia
Quizás te preguntes cómo retener si la somnolencia diurna es verdaderamente un predictor o representación de demencia. A posteriori de todo, existen todo tipo de razones por las que alguno puede sentirse cansado durante el día. “Es común que todos nos sintamos cansados más rápidamente a medida que nuestro cuerpo envejece. Sin retención, la asma durante el día es un representación global que experimentan las personas en las últimas etapas de la demencia o incluso antaño con ciertos tipos de demencia, como la demencia con cuerpos de Lewy, correcto a cambios en el cerebro que pueden alterar la capacidad de una persona para regular su energía. niveles”, dice el Dr. Bock.
Ella explica que durante las últimas etapas de la demencia, las personas suelen producirse mucho tiempo durmiendo, incluso durante el día. “Adicionalmente, las tareas cotidianas como vestirse o hacer las tareas del hogar pueden requerir más esfuerzo cognitivo y físico para una persona con demencia. Este viejo esfuerzo podría explicar por qué algunas personas con demencia se sienten más fatigadas durante el día”, explicó.
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Correcto a esto, incluso es importante considerar otros síntomas de la demencia, que incluyen viejo confusión, pérdida de memoria, dificultad para estudiar poco nuevo, dificultad para organizar sus pensamientos, reducción de la capacidad de atención, dificultad para completar tareas que solía hacer con facilidad, dificultad para rebuscar a la tribu o amigos, arrebatos emocionales inapropiados, sentirse inquieto y hacer declaraciones o movimientos ansiosos y repetitivos. Si experimenta somnolencia diurna adicionalmente de algunos de estos otros síntomas, es una buena idea informarle a su proveedor de atención médica.
Incluso si su somnolencia diurna no es un representación de demencia, es una buena idea consultar a su médico al respecto. El Dr. Bock dice que podría ser un representación de receta, apnea del sueño, desequilibrio de la tiroides o desequilibrio hormonal.
Lo más importante que debemos memorar es que la demencia no tiene una sola causa o un solo representación. Entonces, en sitio de asustarte si comienzas a bostezar todos los días cerca de de las 2 p. m., palabra con tu médico sobre lo que podría estar pasando. ¡De esa guisa, no estarás despierto toda la sombra preocupándote!
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