Es importante cuidar nuestra salubridad y lo que nuestro cuerpo individual necesita, pero a veces desarrollamos esos hábitos más tarde que temprano. Recientemente, Redditor r/choodleficken pidió a los adultos mayores de la comunidad de Reddit que compartieran el único consejo de salubridad que desearían suceder seguido cuando eran más jóvenes, y las respuestas son increíblemente informativas. Aquí hay algunos consejos relacionados con la salubridad que podría comenzar a implementar en su vida diaria (si aún no lo ha hecho):
1.“Ojalá hubiera apreciado el valía del sueño cuando era más señorita. A menudo me quedaba despierto hasta tarde y pensaba que podía funcionar con poco refrigerio. Sin incautación, aprendí que yacer proporcionadamente es crucial para la salubridad y el bienestar común”.
2.“Evite la música reincorporación y los conciertos de rock mientras usa auriculares. El tinnitus y la pérdida de concierto son reales”.
–davejdesign
3.“Usar protector solar. Pasé la anciano parte de mis 51 abriles sin usarlo, a pesar de radicar en el sur y sobrevenir mucho tiempo al música vaco. Siempre me ha encantado broncearme y broncearme lo más posible. Aunque nunca lo he hecho. “Mi piel es mala, sé que mi cara estaría en mejor forma si hubiera comenzado a aplicar protector solar a una años más temprana. Ahora, como padre, hago que mis hijos se lo apliquen constantemente”.
4.“Usar anteojos de sol para precaver las cataratas. Escuche a las personas mayores: han pasado por cosas por las que usted eventualmente pasará”.
–skudzthecat
5.“Me hubiera gustado, como mujer, suceder sido más defensora de mí misma y haberle dicho a los médicos que me escucharan más. No puedo contar la cantidad de veces que me dijeron que mis síntomas eran 'ausencia' y que debía hacerlo. 'relájate más' porque es 'solo ansiedad'. No habría terminado en urgencias ni diciéndole constantemente a un médico tras otro que lo que sentía no era causado por la ansiedad. Tal vez, en cambio, desearía que los médicos estuvieran capacitados para escuchar a las mujeres”.
6.“Libar en exceso. Si tienes algún problema, pesquisa ayuda lo antiguamente posible”.
–Habibti143
7.“Ojalá hubiera sabido lo importante que era controlar el estrés desde el principio. A menudo ignoraba mi ansiedad, pensando que era simplemente parte de la vida. Estudiar a afrontar el estrés habría impresionado una gran diferencia en mi salubridad común”.
8.“Me gustaría suceder hecho más entrenamiento de fuerza y menos uso de computadoras antiguamente de la universidad. El tiempo que pasé programando en la escuela intermedia y secundaria en existencia no terminó dando muchos frutos. Pero el entrenamiento de fuerza te brinda un activo que sigue dando dividendos y que podemos seguir construyendo de por vida”.
–poderoso byte
9.“Ojalá nunca hubiera fumado un cigarrillo”.
10.“Come fibra e hidrátate. Mi salubridad intestinal estaba en ruinas antiguamente de tomar eso en serio”.
–WBOR2012
11.“Libar mucha agua. Todos los días. Durante toda la vida. Solía succionar MUCHA agua cuando tenía entre 20 y 30 abriles, y luego dejé el traje. Me acabo de hacer un examen físico preoperatorio y Mis estudio de raza y resultados de orina eran extraños y no tenían sentido. A posteriori de investigar un poco los números, me di cuenta: estoy deshidratado. ¿Cuándo dejé de succionar mis 8 a 10 vasos de agua? Han pasado abriles, así que estoy aumentando mi consumo lentamente. Remembranza que mi papá me decía la importancia de succionar mucha agua, ¡y ahora sé por qué!”
12.“Cuide su presión arterial. Yo ignoré la mía hasta que tuve un derrame cerebral”.
–Cute_Repeat3879
13.“¡Cuida tus dientes! Entre los 18 y los 24 abriles no fui al dentista. Era señorita y mis dientes se sentían proporcionadamente, así que no lo hice. Cuando cumplí 25 abriles, uno de mis Los molares se volvieron sensibles, así que compré un poco de pasta de dientes para dientes sensibles, pero la sensación no desapareció. Cuando finalmente fui al dentista, me dijeron que mi molar trasero estaba totalmente podrido y que necesitaba que me lo quitaran. El olor de mi diente podrido cuando me lo arrancaron hasta el día de hoy. Olía a asesinato. Ahora voy al dentista todos los abriles, claro, cuesta hacienda, pero obtengo un certificado de buena salubridad y tranquilidad. “.
14.“¡Conseguir un pico de agua para tus dientes y un bidé para tu trasero!”
–Lzim3p53
15.“Estiramiento. La flexibilidad a medida que envejecemos es muy importante”.
16.“Ojalá hubiera preferido usar zapatos de calidad mientras trabajaba. Eran caros, pero mi dolor ahora sería más tolerable si lo hubiera hecho”.
–FickleDefinition4334
17.Por postrero: “Usar un protector noctámbulo. Chirriar los dientes cuando duermo, pero no uso uno. Avancemos 30 abriles y, como, el 75% de mis dientes están rotos. Me han hecho cinco endodoncias en el pasado. año, cercano con coronas costosas que me pusieron fielmente en todos los molares para mantenerlos juntos como medida temporal. Algún día, las grietas en mis dientes se extenderán más allá de la carrera de las encías y tendré que sacarme los dientes. uno por uno.”
Como cualquiera que acaba de abrir a usar hilo dental con regularidad este año, no sorprende a nadie que mi higienista tenga razón: marca una gran diferencia en la salubridad labial. Entonces, especialmente posteriormente de analizar algunas de estas historias, ¡definitivamente continuaré haciéndolo! Si eres un adulto anciano, ¿qué consejo relacionado con la salubridad te hubiera gustado suceder seguido más cuando eras más señorita? ¡Házmelo entender en los comentarios o puedes cursar tu historia de forma anónima utilizando este formulario!
Nota: Algunos envíos han sido editados por razones de extensión y/o claridad.
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