Probablemente hayas escuchado el dicho de que no se pueden enseñar nuevos trucos a un perro rancio. Respetuosamente, no hay cero más allá de la verdad. Nunca es demasiado tarde para estudiar una nueva astucia, emprender un nuevo pasatiempo o incluso reinventarse por completo. Adicionalmente, nunca es demasiado tarde para tomar el control de su vigor.
Si hasta ahora no has pensado mucho en priorizar tu vigor, puedes pensar que es demasiado tarde para cambiar. ¿Cambiar tus hábitos haría alguna diferencia en este momento? Según los oncólogos, la respuesta es un resolutivo sí. La ingenuidad es que usted puede resumir significativamente su aventura de cáncer si implementa una dieta y hábitos de estilo de vida saludables. Teniendo esto en cuenta, hay poco en particular que un oncólogo dice que es importante dejar de hacer antaño de los 50 primaveras, y si tienes más de 50 primaveras, es hora de efectuar lo antaño posible.
Relacionado: 'Soy oncólogo: esto es lo único que quiero que todos aprendan de la advertencia sobre el bebida del Cirujano Genérico'
El rutina de detenerse a los 50 para resumir el aventura de cáncer
Si te acercas a los 50, Dr. Tingting Tan, MD, PhD, Un oncólogo médico y hematólogo de City of Hope en Newport Beach, California, dice que hay poco que es importante dejar de hacer: retrasar las pruebas de detección del cáncer. “Un rutina del que desearía que todos se abstuvieran es retrasar las pruebas de detección de cáncer recomendadas para la perduración. Si cualquiera pospone repetidamente sus exámenes de detección de cáncer, lamentablemente esto puede convertirse en un rutina”, dice el Dr. Tan.
🩺 REGÍSTRESE para admitir consejos para mantenerse saludable y en forma con los mejores movimientos, comidas saludables, tendencias de vigor y más directamente en su bandeja de entrada dos veces por semana. 💊
El Dr. Tan audición muchas razones por las cuales algunos pacientes han pospuesto las pruebas de detección de cáncer, que van desde no tener ningún señal y no distinguir la pobreza de hacerse la prueba, su horario de trabajo les dificulta tomarse un tiempo atrevido para ir al médico o En su puesto, simplemente he priorizado otras tareas. Sin confiscación, enfatiza que retrasar las pruebas de detección del cáncer puede ser perjudicial para la vigor.
Relacionado: 'Soy oncólogo y este es el desayuno que como casi todos los días para preparar el cáncer'
“Hacerse las pruebas de detección recomendadas no sólo puede resumir el aventura de que una persona desarrolle cáncer, como ocurre con la colonoscopia, sino que asimismo puede resumir el aventura de vencer de cáncer. Estas pruebas pueden detectar algunos cánceres en forma temprana, incluso antaño de que la persona presente algún señal. Las tasas de supervivencia son altas para las personas con cánceres detectados y tratados tempranamente”, afirma.
¿No está seguro de qué pruebas de detección de cáncer debería hacerse? La Sociedad Estadounidense del Cáncer describe qué exámenes de detección se recomienda realizarse a determinadas edades. A los 40 primaveras, esto incluye hacerse pruebas de detección de cáncer de colon, cáncer de mama, cáncer de cuello uterino y cáncer de próstata. Si tiene informes familiares de cáncer, debe hacerse pruebas de detección de ese cáncer incluso antaño. “El aventura de cáncer aumenta con la perduración, por lo que es esencial que las personas mayores de 50 primaveras sigan las recomendaciones de detección para poder preparar, detectar o tratar cánceres potenciales en forma temprana”, dice el Dr. Tan.
Otros hábitos que debe dejar de hacer a los 50 primaveras para resumir el aventura de cáncer
Adicionalmente de posponer las pruebas de detección del cáncer, existen otros hábitos que los oncólogos recomiendan desasistir antaño de cumplir 50 primaveras para resumir el aventura de cáncer. Si fumas, Dra. María Chamberlin, MDoncóloga mamaria de Dartmouth Health, dice que ya es hora de dejar de fumar. Dra. Latonya Riddle-Jones, MD, MPHLo mismo opina , internista del Instituto del Cáncer Barbara Ann Karmanos. “Fumar es un aventura directo de muchos cánceres, como el de pulmón, cabecera y cuello, y un multiplicador de aventura importante para casi todos los demás cánceres. Simplemente dejar de fumar reduce significativamente el aventura de cáncer, y cuanto más damisela sea cuando deje de hacerlo, más rápido disminuirá sus riesgos”, dice.
El Dr. Riddle-Jones señala datos de los Institutos Nacionales del Cáncer y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades que muestran que cuando se deja de fumar posteriormente de 10 primaveras de fumar, el aventura de cáncer de pulmón se reduce entre un 30 y un 50%. “En cinco primaveras, el aventura de desarrollar cáncer de cavidad dental o de esófago se reduce a la fracción para las personas que dejan de fumar. Si deja de fumar posteriormente de cinco a diez primaveras, el aventura de desarrollar cáncer de glotis y faringe se reduce a la fracción. A posteriori de 10 primaveras, el aventura de sufrir cáncer de vejiga, esófago y riñón disminuye. Y el aventura de cáncer de cuello uterino se reduce aproximadamente a la fracción si se deja de fumar posteriormente de 20 primaveras”, añade.
Relacionado: Este es el señal temprano del cáncer que se pasa por parada con anciano frecuencia, según los expertos
El Dr. Chamberlin dice que otro rutina que vale la pena desasistir a los 50 primaveras para resumir el aventura de cáncer es absorber bebidas carbonatadas con azúcar o edulcorantes artificiales, como refrescos y refrescos dietéticos. “Esto reduce la ingesta de carcinógenos conocidos o desencadenantes inflamatorios”, dice. La investigación científica muestra que absorber dos o más refrescos por semana aumenta significativamente el aventura de cáncer de páncreas. Para una alternativa más saludable, el Dr. Chamberlin recomienda absorber agua mineral sin azúcar, infusiones de hierbas o agua corriente.
Es reconfortante conocer que hay mucho que usted puede hacer para resumir su aventura de cáncer. Si aceptablemente nunca es demasiado tarde para adoptar hábitos saludables, ¡cuanto antaño se implementen, mejor! Teniendo esto en cuenta, si ha estado posponiendo las pruebas de detección de cáncer, haga que hoy sea el día en que las incluya en su calendario.
Posterior:
Relacionado: 'Soy dietista deportivo y esta es la comida número uno que recomiendo a clientes mayores de 50 primaveras para un envejecimiento esforzado y saludable'
Fuentes
Y6K">Source link