La mayoría de los accidentes cerebrovasculares podrían prevenirse, según nuevas directrices destinadas a ayudar a las personas y a sus médicos a conquistar precisamente eso.
El incidente cerebrovascular fue la cuarta causa principal de asesinato en los EE. UU. en 2023, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, y más de medio millón de estadounidenses sufren un derrame cerebral cada año. Pero hasta el 80% de los accidentes cerebrovasculares se pueden advertir con una mejor sustento, deporte e identificación de los factores de aventura.
Las primeras nuevas directrices sobre prevención de accidentes cerebrovasculares en 10 primaveras de la American Stroke Association, una división de la American Heart Association, incluyen recomendaciones para personas y médicos que reflejan una mejor comprensión de quién sufre accidentes cerebrovasculares y por qué, próximo con nuevos medicamentos que pueden ayudar a someter aventura.
La buena notificación es que la mejor forma de someter el aventura de sufrir un derrame cerebral es además la mejor forma de someter el aventura de sufrir una gran cantidad de problemas de sanidad: sufrir una dieta saludable, mover el cuerpo y no fumar. La mala notificación es que no siempre es tan viable de sostener.
El Dr. Sean Duke, médico diestro en accidentes cerebrovasculares del Centro Médico de la Universidad de Mississippi, fallo a las fuerzas de la sociedad que mantienen a las personas sedentarias y comiendo mal, como los teléfonos móviles y los alimentos baratos y poco saludables. “Nuestro mundo está en nuestra contra”, afirmó.
Esto es lo que debe memorizar sobre los accidentes cerebrovasculares y las nuevas pautas:
¿Qué es un derrame cerebral?
Un derrame cerebral ocurre cuando se bloquea el flujo rojo a una parte del cerebro o si un vaso rojo en el cerebro estalla. Eso priva al cerebro de oxígeno, lo que puede causar daño cerebral que puede provocar dificultad para pensar, platicar y caminar, o incluso la asesinato.
Cómo yantar sano puede someter el aventura de sufrir un incidente cerebrovascular
Según la asociación del corazón, yantar sano puede ayudar a controlar varios factores que aumentan el aventura de sufrir un incidente cerebrovascular, incluidos el colesterol stop, el nivel stop de azúcar en la muerte y la obesidad.
El colección recomienda alimentos de la señal dieta mediterránea como frutas, verduras, cereales integrales y óleo de oliva, que pueden ayudar a abastecer bajos los niveles de colesterol. Sugiere delimitar las carnes rojas y otras fuentes de grasas saturadas. En su empleo, obtenga sus proteínas de los frijoles, las nueces, las aves, el pescado y los mariscos.
Limite los alimentos en gran medida procesados y los alimentos y bebidas con mucha azúcar agregada. Esto además puede someter la ingesta de calorías, lo que ayuda a abastecer el peso bajo control.
Mover el cuerpo puede ayudar a advertir accidentes cerebrovasculares
Levantarse y caminar durante al menos 10 minutos al día puede someter “drásticamente” el aventura, afirmó la Dra. Cheryl Bushnell, neuróloga de la Aptitud de Medicina de la Universidad Wake Forest que formó parte del colección que elaboró las nuevas directrices. Entre los muchos beneficios: el deporte regular puede ayudar a someter la presión arterial, un importante hacedor de aventura de incidente cerebrovascular.
Por supuesto, más es mejor: la asociación del corazón recomienda al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad vigorosa (o alguna combinación) por semana. Cómo lo hagas no importa mucho, dijeron los expertos: ve al campo, sal a caminar o corre en tu vecindario o usa cintas de valer o máquinas paso a paso en casa.
Nuevas herramientas para someter la obesidad, un hacedor de aventura de incidente cerebrovascular
La dieta y el deporte pueden ayudar a controlar el peso, otro hacedor de aventura importante de sufrir accidentes cerebrovasculares. Pero los reguladores han consentido una nueva clase de medicamentos que pueden someter drásticamente el peso, proporcionando nuevas herramientas para someter el aventura de incidente cerebrovascular desde la última puesta al día de las directrices.
Las directrices recomiendan ahora que los médicos consideren prescribir estos medicamentos, incluidos los que se venden con las marcas Ozempic, Wegovy, Mounjaro y Zepbound, a personas con obesidad o diabetes.
Pero si perfectamente esos medicamentos pueden ayudar, las personas aún necesitan yantar perfectamente y hacer deporte, advierte el Dr. Fadi Nahab, entendido en accidentes cerebrovasculares del Hospital Universitario Emory.
Nuevas directrices ayudan a los médicos a identificar a las personas que podrían tener un veterano aventura de sufrir un incidente cerebrovascular
Las nuevas directrices recomiendan por primera vez que los médicos examinen a los pacientes en examen de otros factores que podrían aumentar el aventura de incidente cerebrovascular, incluidos el sexo y el existencias, y factores no médicos como la estabilidad económica, el golpe a la atención médica, la discriminación y el racismo. Por ejemplo, según los CDC, el aventura de sufrir un primer derrame cerebral es casi el doble para los adultos negros en los EE. UU. que para los adultos blancos.
“Si algún no tiene seguro o no puede ir al consultorio de un médico oportuno a problemas de transporte o no puede salir del trabajo para aceptar atención médica… todas estas son cosas que pueden afectar la capacidad de advertir un incidente cerebrovascular, “, dijo Bushnell.
Los médicos pueden indicar medios para atención médica o alimentos de bajo costo, y pueden dar ideas sobre cómo mantenerse activo sin tener que llevar mucho patrimonio para una membresía en un campo.
Las directrices ahora además recomiendan que los médicos deberían detectar afecciones que podrían aumentar el aventura de que una mujer sufra un incidente cerebrovascular, como la presión arterial reincorporación durante el corte o la menopausia precoz.
¿Cómo sé si estoy sufriendo un derrame cerebral y qué hago?
Tres de los síntomas de incidente cerebrovascular más comunes incluyen pasión en la cara, pasión en los brazos y dificultad para platicar. Y el tiempo es importante, porque el daño cerebral puede ocurrir rápidamente y el daño puede ajustarse si un derrame cerebral se prostitución rápidamente. Los expertos en accidentes cerebrovasculares han acuñado un siglas para ayudarle a rememorar: FAST. F para rostro, A para mecenas, S para acento y T para tiempo. Si cree que usted o un ser querido podría estar sufriendo un derrame cerebral, llame al 911 de inmediato.
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El periodista de datos de AP Kasturi Pananjady contribuyó a este artículo.
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