Compartiendo mi revisión de las mejores antiparras de corte de luz cerúleo luego de investigar un montón. ¡Puede pedir sus antiparras Vivarays 4-in-1 aquí y usar el código Fitnessista para un descuento!
¡Hola amigos! ¡Eficaz lunes! ¡Espero que estés teniendo una mañana maravillosa! Pasamos el fin de semana en Phoenix para la última convención de la temporada de Liv, y ahora estamos de reverso en casa y preparándonos para España. ¡Estoy compartiendo mi serie de embalaje en la publicación de mañana!
¿Poco que traigo absolutamente conmigo? ¡Mi vivarays! Estoy obsesionado con estas antiparras, especialmente con las antiparras nocturnas. Se los puse, y en 30 minutos estoy somnoliento y avispado para pernoctar. Estoy emocionado de darles un viraje en el avión 😉 En la publicación de hoy, quería departir un poco sobre la luz, cómo afecta nuestra salubridad y compartir más detalles sobre las mejores antiparras de corte de luz cerúleo.
En nuestro mundo ahíto de tecnología, la exposición a la luz cerúleo es casi inútil de evitar. Estamos constantemente rodeados de pantallas (teléfonos, computadoras portátiles, televisores) e incluso nuestra iluminación interior emite altos niveles de luz cerúleo químico. Si perfectamente una luz cerúleo es natural (e incluso beneficiosa durante el día), la sobreexposición, especialmente en los momentos equivocados, puede causar estragos en nuestra salubridad, estado de talante y calidad del sueño.
Si alguna vez te has enfrentado lanzando y girando por la confusión luego de desplazar tu teléfono, o sentirte fatigado a pesar de 8 horas de sueño, Blue Light podría ser la delito. Gracias a Dios, las antiparras de corte de luz cerúleo son una de las herramientas más simples y efectivas para soportar su ritmo circadiano y su bienestar genérico.
las mejores antiparras de corte de luz cerúleo
Por qué la luz cerúleo puede ser dañina (y qué tipo de luz necesitamos)
La luz cerúleo es parte del espectro de luz visible y es emitida lógicamente por el sol. Durante el día, Blue Light nos ayuda a sentirnos despiertos, alerta y energizado. El problema? La mayoría de nosotros ahora estamos expuestos a Blue Light todo el día, y hasta perfectamente entrado en la confusión.
Así es como la exposición crónica a la luz cerúleo puede interrumpir nuestra salubridad:
Supresión de melatonina: Blue Light bloquea la producción de melatonina, la hormona que le indica a su cuerpo que es hora de pernoctar. Incluso pequeñas cantidades de luz cerúleo por la confusión (desde su teléfono, televisión o luces superiores) pueden compendiar la melatonina y retrasar su capacidad de quedarse dormido.
Interrupción hormonal: La melatonina no se negociación solo de pernoctar. Está intrincadamente vinculado a otras vías hormonales, como cortisol, insulina, estrógeno y testosterona. La interrupción de la melatonina puede crear un sensación dominó que quiera su nivelación hormonal.
Estado de talante y salubridad mental: El mal sueño causado por la exposición a la luz cerúleo puede contribuir a la ansiedad, la depresión y la niebla cerebral. La luz cerúleo todavía puede interrumpir las vías de dopamina y contribuir a la inestabilidad del estado de talante.
Spoil y dolores de comienzo: La luz cerúleo contribuye a la fusión visual digital, los fanales secos y los dolores de comienzo de tensión, especialmente para aquellos que pasan horas frente a las pantallas.
¿Qué tipo de luz queremos para una mejor salubridad?
Para apoyar los ritmos naturales de su cuerpo, la esencia es la luz momento.
Tú quieres:
Obtenga exposición a la luz natural por la mañana. Esto ayuda a regular su ritmo circadiano, impulsar la serotonina y apoyar la producción saludable de cortisol.
Minimice la exposición a la luz cerúleo y verde luego del atardecer. Esto apoya la producción de melatonina y prepara su cuerpo para un sueño profundo y restaurativo.
Use tonos rojos y naranjas por la confusión. Estas longitudes de onda más largas son amigables con la melatonina y ayudan a señalar el “modo de suspensión” de su cerebro.
Aquí es donde entran las antiparras de corte de luz cerúleo de adhesión calidad, especialmente las que están diseñadas para diferentes momentos del día.
Por qué me encantan las antiparras de corte de luz cerúleo de Vivarays
Luego de probar varias marcas e investigar una tonelada, Vivarays se ha convertido en mi mejor disyuntiva para una protección de luz cerúleo efectiva y versátil. Su sistema de antiparras 4 en 1 es un gamechanger para cualquier persona que busque apoyar el sueño, la energía, el estado de talante y el nivelación hormonal sin inmolar el estilo o la conveniencia.
He aquí por qué amo a Vivarays:
4 capas de cristal en 1 cuadro: En emplazamiento de comprar múltiples pares para diferentes momentos del día, obtienes un situación cómodo con antiparras magnéticas intercambiables diseñadas para:
Día (filtra la luz cerúleo más dura de las pantallas mientras preserva la claridad)
Tarde (más protección mientras te mudas a la confusión)
Sunset/temprano en la confusión (filtros más luz cerúleo y verde para comenzar el proceso de melatonina)
Tiempo noctámbulo (cristal ambarino/roja profunda para cortar las longitudes de onda que destrozan la melatonina)
Filtrado respaldado por la ciencia: Cada cristal está diseñada en función de la investigación de largura de onda de luz para dirigirse exactamente a las frecuencias que afectan la melatonina, los ritmos circadianos y la salubridad visual.
Fit elegante y cómodo: Son livianos, elegantes y fáciles de aparecer en su bolsa o usar todo el día. Algunas antiparras de luz cerúleo … no son lindas … y estas son tan elegantes y divertidas. Igualmente tienen algunos estilos diferentes para nominar.
Econconsciente y adhesión calidad: Vivarays se centra en la sostenibilidad, utilizando materiales ecológicos sin comprometer la durabilidad o la efectividad. No usan plástico en sus materiales y son amigables con la tierra.
Gemelos recetadas !!! Las antiparras 4 en 1 están diseñadas para amigos como MEEEE que usan antiparras recetadas. Si no necesita una récipe, puede ir con las antiparras 3 en 1. Encontrar una marca con tecnología sorprendente y diseñado científicamente fue como un unicornio, pero Vivarays es esa marca de unicornio. ¡Estoy tan emocionado de tener un par de estos en mi récipe!
Las antiparras de corte de luz cerúleo no son solo para los biohackers (aunque sé que tengo muchos compañeros amigos de biohacking) 😉 Son para cualquiera que quiera pernoctar mejor, hormonas equilibradas y menos dolores de comienzo de las pantallas. Y si está buscando la mejor decisión todo en uno, Vivarays es 100% mi opción favorita.
Si está avispado para probarlos, consulte aquí y use el código Fitnessista.
¡Por atención déjame entender lo que piensas!
¿Usas bloqueadores de luz cerúleo o no tanto?
xo
Gina