Es difícil matar su día sin un desayuno sólido.
Es por eso que MyFitnessPal se asoció con Sarah Michelle Gellar para el propagación de Meal Planner. Es una nueva forma de construir planes de comidas fáciles y satisfactorios: comenzar con la comida más importante del día (desayuno).
El planificador de comidas interno, encontrarás algunas de las recetas de Sarah, incluidas esta: la avena nocturna de Sarah Michelle Gellar. Es un desayuno no cocido que básicamente se hace a sí mismo mientras duermes, por lo que puedes despertarte con una cosa menos para conquistar. (Caos de la mañana, te estamos mirando).
Con 20 gramos de proteína y mucha fibra, esta comida lo mantendrá realizado y enfocado hasta el refrigerio. En cuanto al sabor, ofrece avena cremosa y yogurt tarta, fruta lógicamente dulce, un toque de vainica y la cantidad reto de crujido de almendras en rodajas.
Si está buscando más comidas para sentirse adecuadamente como esta, las encontrará, adjunto con planes personalizables para ayudarlo a alcanzar sus objetivos, cuando pruebe el planificador de comidas de MyFitnessPal.
Cree su propio plan de comidas para desbloquear una biblioteca completa de recetas para designar. Sí, obtendrá más favoritos de Sarah Michelle Gellar, incluidos su trillado proteico, botes de calabacín de pavo, ensalada de brócoli y lentejas y ensalada de aguacate de salmón.
Avena nocturna de Sarah Michelle Gellar
Porciones: 1 porción
Ingredientes:
- 1/2 taza de avena enrollada
- ½ taza de cuajo sin lubricante
- ¼ taza de yogur heleno sin lubricante, simple
- 2 cucharaditas de semillas de chía
- ½ cucharada de medicamento de arce
- ½ cucharadita de extracto de vainica
- 2 cucharadas de almendras en rodajas
- ½ plátano, en rodajas
- ⅓ Copa de arándanos
Instrucciones:
- Mezcle avena, cuajo, yogurt heleno, semillas de chía, medicamento de arce y vainica en un frasco o tazón. Cubra y refrigere durante la sombra.
- Para servir, cubra con almendras, plátano y arándanos.
Manutención por porción: 437 calorías, 11.1g grasas, 1.3g de lubricante saturada, 77.4 mg de sodio, 65.4 g de carbohidratos, 9.5 g de fibra, 27.6 g de azúcar, 0 g de azúcares agregados, 20 g de proteína
El Post Sarah Michelle Gellar’s Overnight Oats es el desayuno consumado para maquillaje que apareció primero en el blog de MyFitnessPal.