Es esa época del año nuevamente: fiestas de viernes, actividades festivas y deliciosas golosinas en todas partes.
¡Sabemos lo difícil que puede ser navegar por la temporada navideña sin descarrilar sus objetivos + todavía disfrutando, así que tenemos algunos consejos para ayudar!
1. Mueve la aplicación: donde sea que esté,
Las receso ya están muy ocupadas y caóticas con compras navideñas, comunidad en la ciudad, etc. Así que encontrar tiempo para ir a una clase de entrenamiento es lo zaguero que desea exagerar.
Es por eso que creé mi aplicación Move para que pueda hacer entrenamientos en casa, mientras viaja, o donde quiera que vaya. Mover App es una aplicación de teléfono móvil, así que siempre que tenga su teléfono, ¡sus entrenamientos están con usted donde quiera que vaya!
2. Recetas dignas y sin tropiezo
¿Quién dice que tomar saludable durante las receso tiene que ser fastidiado? Mi monitor de supervivencia navideña está llena de deliciosas recetas que no solo están alineadas con sus objetivos, sino que igualmente ayudan a frenar esos antojos.
Desde postres sin tropiezo hasta giros nutritivos en platos clásicos de receso, encontrará muchas opciones para satisfacer sus papilas gustativas sin matar su progreso.
3. Planifique con anticipación y tome decisiones inteligentes
Antaño de dirigirse a una fiesta navideña, tómese un momento para planificar su enfoque. Complete los alimentos llenos de proteínas de antemano para evitar el remitimiento en exceso de calorías vacías más tarde. Opta por opciones más saludables como las verduras y las proteínas magras en la fiesta, y permítase una pequeña o dos sin exagerar. ¡Recuerde, se tráfico de contrapeso! ¡Incluso puede traer poco de la monitor de supervivencia navideña para sus fiestas navideñas para que pueda disfrutar de poco que seguro no interrumpirá sus objetivos!
4. Manténgase hidratado + Duerme lo suficiente
Incluso durante todas las festividades navideñas, no olvides cuidarte. Manténgase hidratado bebiendo mucha agua durante todo el día, especialmente si disfruta de algunos cócteles en las fiestas. Apunte a al menos 7-8 horas de sueño cada confusión para apoyar su bienestar caudillo y ayudarlo a resistir la tentación de bocadillos poco saludables cuando está cansado.
¡Visite nuestra fiesta de sueño para un delicioso para una deliciosa deliciosa antaño de cohabitar + se quede dormido en 30 minutos! ¡No más emanación y locución! Adicionalmente, si está buscando una traducción navideña, ¡consulte la prescripción de chocolate caliente de Sleimy Time Peppermint aquí!
No dejes que las receso descarrilen tu progreso: ¡la temporada y disfrute de cada momento sin tropiezo!