Es natural que el cuerpo cambie a medida que envejecemos, y eso incluye la función urinaria. Tal vez tenga que orinar con más frecuencia que cuando era más joven, incluso en mitad de la noche. (Hasta luego, sueño ininterrumpido).
No se suele hablar de los cambios en la función urinaria a medida que envejecemos y, como resultado, muchas personas desarrollan hábitos de ir al baño que hacen temblar a los uroginecólogos. Hay un hábito en particular que desearían que las mujeres de 50 años o más dejaran de tener.
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Cómo cambia la salud urinaria a medida que envejecemos
Uroginecólogo Dr. Tirsit Shiferaw Asfaw, MD, FACOG, dice que hay varias formas en que el suelo pélvico de una mujer cambia con la edad, lo que afecta la salud de la vejiga y la orina. Ella explica que el embarazo y el parto (particularmente el parto vaginal) pueden debilitar los músculos del piso pélvico, lo que aumenta el riesgo de incontinencia urinaria y prolapso de órganos pélvicos.
“Aparte del parto, el envejecimiento también puede afectar estas estructuras y debilitarlas con el tiempo y causar trastornos del suelo pélvico. Como ocurre con todos los músculos de nuestro cuerpo, los músculos del suelo pélvico pueden debilitarse como resultado de la edad y la disminución de los niveles de estrógeno, lo que ocurre durante la menopausia”, dice el Dr. Asfaw.
Dra. Lopa Pandya, MD, MS, FACOG, Vicepresidenta del Comité de Educación Pública de la Sociedad Estadounidense de Uroginecología y asesora médica de Aeroflow Urology, explica que cuando el estrógeno disminuye durante la menopausia, las mujeres pueden experimentar atrofia vaginal. “Esto se debe al adelgazamiento del tejido de la vagina y del que rodea la uretra”, explica. Añade que las mujeres también pueden experimentar sequedad vaginal. “Desde el punto de vista urinario, esto puede provocar disuria. [pain during urination]urgencia urinaria, frecuencia urinaria e incontinencia urinaria”, explica el Dr. Pandya.
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Al igual que la Dra. Asfaw, explica que los músculos del suelo pélvico se debilitan con el tiempo. “Esto está relacionado tanto con la edad como con la menopausia. Otros factores de riesgo de prolapso incluyen estar embarazada, tener [vaginal] partos, esfuerzo crónico por estreñimiento, tos crónica y sobrepeso, entre otros factores de riesgo. Los síntomas del prolapso de órganos pélvicos pueden incluir dolor pélvico, presión pélvica, sensación de sentarse sobre una pelota o dificultad para vaciar la vejiga o defecar”, dice. Cuando los músculos del suelo pélvico se debilitan, es más difícil posponer la necesidad de ir al baño a orinar, razón por la cual muchas personas tienen que orinar con más frecuencia a medida que envejecen.
El hábito número uno de orinar que las mujeres de 50 años o más no deberían hacer
Aunque es posible que tenga que orinar con más frecuencia a medida que envejece, el Dr. Asfaw dice que tratar de contener la orina para evitar tener que ir al baño es un gran error. “Un hábito saludable de orinar debe ser escuchar al cuerpo y no retener la orina más allá de un tiempo irrazonable”, dice. En otras palabras, si tienes que orinar, ¡hazlo!
“Algunas mujeres, por ejemplo, afirman que no les gustan los baños públicos y retienen la orina todo el día. Mientras que las personas jóvenes, que pueden tener un suelo pélvico fuerte, pueden retener la orina por más tiempo, aquellas que son mayores y potencialmente tienen un suelo pélvico más débil, ya sea por la edad o por antecedentes de embarazo o parto vaginal, es posible que no puedan retener la orina el tiempo suficiente para hacerlo. al baño. Debido a esto, todas las mujeres deben ir al baño a tiempo, y esto puede variar dependiendo de la ingesta de líquidos”, dice el Dr. Asfaw.
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Además de evitar retener la orina por mucho tiempo, Dr. Aldene Zeno, MDuroginecóloga de Essence Health and Gynecology, dice que las mujeres de 50 años o más no deben dejar de lado los molestos síntomas urinarios. “[Bothersome] Los síntomas de orinar a menudo se dejan en un segundo plano hasta que se vuelven graves. En el contexto de la vida de muchas mujeres en este momento, a menudo han pospuesto la atención a su propia salud en sacrificio del cuidado de sus hijos o sus padres. A menudo están muy comprometidos con sus carreras y los pacientes a menudo no vienen a mi consultorio hasta que sus síntomas impactan uno de sus dominios sociales”, dice el Dr. Zeno.
Pero ella enfatiza que no se debe esperar para hablar con su médico. “El mejor hábito que las personas de 50 años o más pueden establecer para su vejiga es reconocer los síntomas molestos y tratarlos con su médico”, dice. Si ignora los molestos problemas de la vejiga, el Dr. Zeno dice que a menudo conducen a peores problemas de salud. “La incontinencia y la vejiga hiperactiva se han relacionado con una condición llamada fragilidad, que se asocia con atrofia muscular, disminución de la actividad y aumento de la morbilidad. La salud urinaria es una parte integral del envejecimiento con vitalidad”, dice el Dr. Zeno.
En una nota relacionada, el Dr. Pandya dice que es importante no asumir que cada síntoma urinario que pueda estar experimentando sea una infección del tracto urinario (ITU). “En la menopausia y la perimenopausia, las personas pueden tener diversos síntomas urinarios que pueden simular una infección. Es perjudicial tomar antibióticos cuando no los necesitas, ya que esto puede provocar efectos secundarios no deseados y resistencia a múltiples fármacos”, afirma.
El Dr. Pandya dice que también es importante no evitar beber agua como forma de tratar cualquier síntoma urinario que pueda estar experimentando. “Beber suficiente agua es importante para la salud general y la salud de la vejiga”, dice.
Si bien es natural que el cuerpo, incluido el suelo pélvico, cambie a medida que envejecemos, no se debe asumir que los molestos síntomas urinarios son una parte inevitable del envejecimiento. Cualquier síntoma desagradable vale la pena hablar con su médico. ¡No hay necesidad de sufrir en silencio!
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